รู้จัก “Botox” ให้มากขึ้น ก่อนตัดสินใจทำ
Aomkod Aesthetic คลินิกความงาม ลำปาง
- อ้อมกอด เวชศาสตร์ความงาม 111 ถนนพหลโยธิน ตำบลสวนดอก อำเภอเมืองลําปาง จังหวัดลําปาง
เทคนิค “กินเป็น” ลดน้ำหนักได้จริง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ๆ หรืออดอาหารเท่านั้นถึงจะผอม แต่ความจริง การปรับพฤติกรรมการกิน ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มาก และยั่งยืนกว่าเยอะ!
💡 ทำไมถึงได้ผล?
เพราะน้ำหนักส่วนใหญ่ขึ้นจาก พลังงานส่วนเกิน ที่มาจากการกินมากกว่าที่ใช้ การปรับพฤติกรรมการกินจึงช่วยควบคุมพลังงานได้ตรงจุด
🛠 เทคนิคง่าย ๆ ที่เริ่มได้เลย
- กินช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด
- ให้สมองมีเวลาส่งสัญญาณอิ่ม จะกินได้น้อยลง
- ใช้จานเล็กลง
- หลอกตาให้รู้สึกว่าอาหารเยอะ ทั้งที่ปริมาณลดลง
- เพิ่มผักทุกมื้อ
- ได้ไฟเบอร์ อิ่มนาน แถมแคลต่ำ
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลและน้ำหวาน
- น้ำตาลทำให้น้ำหนักพุ่งโดยไม่รู้ตัว
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ
- ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น และลดความอยากจุกจิก
📌 การปรับพฤติกรรมแบบนี้ อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 0.5–1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แบบไม่ต้องอดอาหาร
และที่สำคัญ…สุขภาพดีขึ้นด้วย
🥗 ลดน้ำหนัก ปลอดภัย ไม่ต้องอด ไม่ต้องเครียด
ที่ Aomkod Aesthetic เวชศาสตร์ความงาม
แพทย์ดูแลใกล้ชิดทุกขั้นตอน เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี
- โปรแกรมลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล
- ปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะกับคุณ
- มียาควบคุมความอยากอาหาร (ใช้ตามดุลยพินิจแพทย์)
- เสริมวิตามินให้ผิวใส ไม่โทรม
- ติดตามผลทุกสัปดาห์ เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
- ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
⭐ Aomkod Aesthetic เวชศาสตร์ความงามและสุขภาพ ลำปาง
📍 สถานที่ : ทางออกหลัง Central Lampang ซ้ายมือก่อนแยกคำหวาน
📞 โทร : 099-025-4598
📩 Inbox / LINE : Aomkod Aesthetic เวชศาสตร์ความงาม
✅ Add LINE : https://lin.ee/vIbvtK6
⏰ วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 11:00–20:00 น. (พบแพทย์ 17.00 น.) (หยุดทุกวันพุธ)
⏰ วันเสาร์-อาทิตย์ เปิด 10:00–19:00 น.
🌐 Website : https://aomkodaesthetic.com/
หมวดหมู่
Make Appointment
นัดหมาย หรือโทรปรึกษากับเรา
- 11 AM – 7 PM (Monday – Saturday)
- 099-025-4598