ดูแลผิวง่าย ๆ ด้วยตัวเรา…ก่อนสายเกินแก้

Aomkod Aesthetic Clinic Lampang

30 August 2025

เกร็ดความรู้

Edit Template

ผิวของเราเปรียบเหมือนกระจกสะท้อนสุขภาพ และเวลาเดินไปข้างหน้าเรื่อย ๆ ปัญหาผิวก็จะสะสมตามวัย

รอยฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยล้วนใช้เวลารักษานานกว่าการป้องกัน

อย่ารอให้ปัญหาเกิดก่อน แล้วค่อยแก้ — เริ่มดูแลวันนี้ดีที่สุด

💡 6 วิธีดูแลผิวที่ทำได้เองทุกวัน

ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน
- ผิวขาดน้ำคือผิวที่หมองง่าย ริ้วรอยมากขึ้น
ทาครีมกันแดดทุกเช้า แม้ไม่ได้ออกแดด
- รังสี UVA/UVB ทำลายคอลลาเจนตลอดปี
กินอาหารผิว
- เลือกผัก ผลไม้หลากสี ปลา ไข่ ถั่ว เพื่อบำรุงผิวจากภายใน
นอนหลับให้เพียงพอ (7-8 ชม.)
- ขณะนอนร่างกายจะซ่อมแซมเซลล์ผิวอย่างเต็มที่
ล้างหน้าถูกวิธี
- ใช้น้ำอุณหภูมิห้องและคลีนเซอร์อ่อนโยน เพื่อลดการระคายเคือง
ลดพฤติกรรมทำร้ายผิว
- เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือสัมผัสแสงแดดจัดโดยไม่ป้องกัน

💬 เริ่มจากปรับนิสัยเล็ก ๆ เหล่านี้ แล้วเสริมด้วยการทำ Treatment หรือโปรแกรมดูแลผิวจากผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้ผิวแข็งแรง ดูอ่อนเยาว์ได้นานกว่าการรอให้ปัญหาเกิดแล้วค่อยรักษา

⭐ Aomkod Aesthetic เวชศาสตร์ความงามและสุขภาพ ลำปาง

📍 สถานที่ : ทางออกหลัง Central Lampang ซ้ายมือก่อนแยกคำหวาน
📞 โทร : 099-025-4598
📩 Inbox / LINE : Aomkod Aesthetic เวชศาสตร์ความงาม
✅ Add LINE : https://lin.ee/vIbvtK6
⏰ วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 11:00–20:00 น. (พบแพทย์ 17.00 น.) (หยุดทุกวันพุธ)
⏰ วันเสาร์-อาทิตย์ เปิด 10:00–19:00 น.
🌐 Website : https://aomkodaesthetic.com/